Fredriks blogg

Jag springer maraton och längre lopp.

Tag Archives for: Bislett

Bislett International Indoor Endurance Festival 2016

05 december 2016 av Fredrik

Det har nu gått två veckor sedan 24-timmarsloppet i Bislett stadion i Oslo. Ett lopp där man springer runt runt på en inomhusbana under ett dygn för att se hur långt man kommer. Den här typen av lopp kallas för tidslopp i ultrasammanhang och galenskap i andra sammanhang.

Mitt mål att nå 20 mil kändes inte alls omöjligt. I fjol nådde jag 18,4 mil, trots en del problem. Självklart skulle det uppstå problem även i år, men jag skulle tackla dem bättre. Även om jag inte hade samma träningsmängd i bagaget i år, tänkte jag att formen kanske var ganska bra ändå, i augusti hade jag ju till exempel sprungit bättre på Tierra Arctic Ultra jämfört med året innan.

Jag åkte till Oslo dagen innan loppet. Det var inget tågkaos, ingen stress för att hinna med flyget, trevlig middag tillsammans med några andra löpare, inget krångel på morgonen innan loppet och dessutom fanns det t-shirts min storlek när jag registrerade mig på stadion. I år var allting perfekt.

Det i Panduro-kartongen och den randiga frysväskan är mina grejer.

Det i Panduro-kartongen och den randiga frysväskan är mina grejer.

Kl 10 – 16: moturs

Löpningen kändes bra. Jag höll ett relativt högt tempo utan att för den delen anstränga mig. När det blev varmt, så dränkte jag en medhavd kökshandduk i kallvatten och svalkade mig med den. När tröjan började skava, så bytte jag genast till en annan. Jag var förberedd på de problem som brukar uppstå.

Drygt fyra timmar in i loppet var det som om någon drog i handbromsen. Löpningen kändes plötsligt tung och benen stumma. Mitt försök att fixa problemen genom att öka energiintaget gjorde ingen skillnad.

När det var dags att byta håll hade jag sprungit 58 km.

Kl 16 – 22: medurs

De negativa tankarna lät inte vänta på sig. “Jag kommer inte att nå mitt mål. Jag kommer inte att komma längre än i fjol. Varför ska jag fortsätta? Jag kan lika gärna bryta.” Jag bestämde mig för att inte fundera mer på det förrän tolv timmar gått. Även om det gick tungt, så hade det ju inte gått jättedåligt. Ännu fanns det en chans. Jag började varva löpningen med en del gång. Låren hade börjat skava, så jag smorde in dem med sportslick. (En salva som motverkar skavsår.)

Det var dags att byta håll igen. Under det andra sextimmarsblocket fick jag ihop 42 km.

Foto: Olav Engen för kondis.no

Foto: Olav Engen för kondis.no

Kl 22 – 04: moturs

Var det efter tolv timmar, eller klockan tolv jag fick bryta? Jag var inte säker. Det gick fortfarande tungt och jag fick problem med motivationen. Det började bli svårt att få i mig energi också. Det händer alltid när jag springer på Bislett, så i år hade jag tagit med mig alternativ till sportdryck och gels – inget gick ner. Dessutom började låren bli såriga, så jag fick plockade fram de stora plåstrena på 10 x 8 cm. De fäste knappt på grund av sportslicken, men det löste jag med tejp.

Framåt natten var det mer gång än löpning och det var till och med jobbigt att gå. När klockan passerat tre så var tårarna nära. Jag var frustrerad, arg och besviken – allt på samma gång. “Nu ger jag upp”, tänkte jag. Inga protester. Jag gick och drog på mig min täckjacka och lade mig ner på golvet. Jag somnade nästan på en gång. Efter att ha sovit 20-30 minuter vaknade jag med kramp i benen och jag frös så att jag hackade tänder.

Under det här sextimmarsblocket blev det bara 25 km.

Kl 04 – 10: medurs

“Är du lite ynklig nu?”, frågade Lotta, som kom för att kolla till mig där på golvet. Hon sprang inte själv i år, utan var på Bislett för att supporta löpare. Ja, visst var jag ynklig. Hon såg till att jag fick i mig lite kaffe och en nygräddad våffla. Det var precis vad jag behövde för att få upp värmen igen. Jag gick och satte mig vid mitt bord och kollade på löparna som sprang förbi. Beslutet att bryta kändes fortfarande okej.

Medan jag satt där började jag frysa igen. Jag tänkte att jag borde duscha och ta på mig varma kläder. Hur skulle det gå till? Det kändes alldeles för jobbigt. Istället överraskade hjärnan mig med en oväntad idé – jag skulle kunna gå ett par varv för att få upp värmen. Inga protester.

Efter ett par varv kände jag att benen var redo att springa lite till. Jag tog av mig jackan och började springa. Fantastiskt – det funkade! Jag var tvungen att gå emellanåt, men det var skönt att vara i gång igen. Jag bestämde mig för att skrapa ihop 15 mil, så att jag fick medalj i alla fall.

Den sista timmen på Bislett är magisk. Stämningen byggs upp av speakern, funktionärerna, support och de åskådare som letar sig ner till kulverten på morgonen. Känslan av att loppet snart är över verkar ge nya krafter till alla löpare. ”När det är 35 minuter kvar startar den traditionella Bislett-spurten” upprepade speakern, Stig Andy, i högtalarsystemet. Jag tjuvstartade. När det var 40 minuter kvar höjde jag tempot något och sedan ökade jag det successivt. Eftersom det gick ganska långsamt innan, kändes det som om jag flög fram. ”Ten, nine, eight, seven, six, five, four, three, two, one, stop!”

Under det sista blocket fick jag ihop 36 km, varav 10 km den sista timmen. Totalt når jag 161 km under 24 timmar.

Sitter och väntar på att de ska komma med mäthjulet.

Sitter och väntar på att de ska komma med mäthjulet.

Tankar om loppet

Det är svårt att veta varför det gick som det gick. Det kan ha varit värmen i kulverten. Den var det flera som gnällde över. Det skulle också kunna bero på långvarig stress, vilket har haft negativ påverkan på träningen och under året och säkerligen prestationsförmågan också. Möjligen påverkade de sönderskavda låren mitt löpsteg också. (Jag borde haft korta tights istället.)

Nästa år springer jag Kullamannen 100 miles i november, så då blir det inget besök på Bislett, men jag har börjat kolla efter andra 24-timmarslopp. Än har jag inte gett upp tron om jag ska klara 20 mil.

Som vanligt är det kul att träffa alla ultravänner. Ni är fantastiska. Tack för all pepp!

2 kommentarer | Kategorier: Tävling | Taggar: ,

Följ mig på Bislett International Indoor Endurance Festival

17 november 2016 av Fredrik

Imorgon (fredag 18 november) är det dags att, för tredje året i rad, delta i 24-timmarsloppet i Bislett stadions kulvert – ett lopp som går ut på att man ska springa så långt man kan under ett dygn. Jag siktar i vanlig ordning på att nå 20 mil, men har börjat inse att det inte är jättelätt.

Loppet pågår från fredag kl 10 till lördag kl 10. Man sover inget, äter ibland och vänder håll var sjätte timme. Mitt favorithåll är moturs. Banan är 546 meter lång och tartanbelagd. Målet på 20 mil motsvarar lite drygt 366 varv.

Det går att se hur det går för mig och de andra löparna på den här sidan:
https://topptid.no/results/dashboard/1248

Det verkar som att video kommer att sändas via Ustream. Jag vet inte vilken adressen blir, men tidigare år har den varit här:
http://www.ustream.tv/channel/bislett-24-hour-indoor-challange

Vill du läsa om mina tidigare besök i Bislett, så kan du göra det här:

Bislett Stadion

Foto som jag tog på väg till loppet i fjol.

Kommentera | Kategorier: Allmänt, Tävling | Taggar: ,

Anmäld till två nya lopp

05 april 2016 av Fredrik

I slutet av förra veckan öppnade anmälan till årets upplaga av Bislett International Indoor Endurance Festival och jag kunde naturligtvis inte låta bli att säkra en plats till 24-timmarsloppet. Det blir mitt tredje besök till den norska huvudstaden och tunneln under Bislett Stadions läktare.

Idag anmälde jag mig även till High Coast Ultra, ett lopp längs natursköna Höga kustenleden. Jag missade loppet på grund av förkylning i fjol, men i år ska jag se till att hålla mig frisk.

Eftersom jag tänkt hålla nere antalet lopp i år och fokusera mer på träningen inför dem istället, så blir nog inte listan längre än så här:

  • Arctic Ultra, 13 februari
  • High Coast Ultra, 18 juni
  • Tierra Arctic Ultra, 5 augusti
  • Bislett International Indoor Endurance Festival, 18 november

Kommentera | Kategorier: Allmänt, Tävling | Taggar: , , ,

Bislett International Indoor Endurance Festival 2015

24 november 2015 av Fredrik

Jag hade visserligen tränat bra de senaste månaderna, men efter en sommar och höst då loppen inte riktigt gått som planerat, kände jag mig både osäker på var jag låg formmässigt och om jag hade den mentala styrka som krävs för att ta sig igenom ett dygns löpning. När jag ställde mig på startlinjen till Bislett 24-timmars i fredags var målet inte bara att klara de 180 – 200 km jag siktat på i fjol, utan kanske viktigare, att vända en negativ trend.

I vanlig ordning öppnade jag i ett tempo som var högre än det jag tänkt mig, men eftersom jag tyckte det kändes bra, så fortsatte jag bara. (Jag har egentligen ingen aning om vilket tempo jag borde hålla.)

Sprang varv på varv, timme efter timme. Fick i mig salt, energi och vatten. Då och då slank jag in på toaletten för att kyla ner mig med kallvatten, vilket var väldigt skönt. Allt kändes jättebra och under de första tolv timmarna snurrade jag ihop drygt 110 km. Skulle jag rent av fixa 200 km, vilket var lite utav ett drömmål!?

Bara kvarten senare fick jag bekymmer. Jag stoppade i mig en Clif Shot Block (en godisliknande energikub) och var nära att kräkas. Samma sak hände när jag försökte få i mig sportdryck, läsk och banan. Jag mådde illa några timmar och kände hur min energi började tryta. Det enda jag fick i mig var clementinklyftor, chips och vatten i små doser.

Jag tvingades jag växla löpningen mot gång. Jag orkade bara springa korta bitar. Jag lade mig till och med och vilade en kvart. Jag kände mig frustrerad. Jag hade hamnat i ungefär samma situation som i fjol. Varför händer detta just på Bislett?

Reima, funktionär och rutinerad ultralöpare, gav mig rådet att fortsätta dricka vatten och gå en stund, och sedan testa igen. Jag gjorde som han sa och efter ett tag lyckades jag faktiskt få i mig alkoholfri öl, utspädd sportdryck och läsk. Och vips så sprang jag igen. Visserligen med inslag av gång, men varvräknaren tickade på lite snabbare igen.

bislett-selfie

Jag insåg att om jag kunde hålla samma tempo i ett par timmar till, så skulle jag fixa mitt 180 km-mål. Det var bara att köra på med andra ord.

Precis som förra året (och antagligen varje år) så höjdes energinivån i kulverten avsevärt den sista timmen och ju närmare slutet av loppen vi kom, desto högre blev den. Jag vet inte om det var för att publik strömmade in, speakern jagade på oss och musiken blev intensivare, men det var som om alla fantastiska medlöpare bestämt sig för att pressa ur vartenda litet uns av energi ur kropparna innan loppet var över.

När slutsignalen ljöd i högtalarna sjönk jag ner mot väggen. Jag var tårögd. Vilket lopp det blev. Trots problemen jag haft, så kände jag mig riktigt nöjd. Det visade sig att jag nådde drygt 183,8 km vilket ledde till en 12:e plats i herrklassen och en 16:e totalt.

Fredrik Norlin efter Bislett 24-timmars

Titta vad glad man blir av att springa 24 timmar i en kulvert 😉

Kommentera | Kategorier: Tävling | Taggar: ,

Följ mig på Bislett 24-timmars

19 november 2015 av Fredrik

Snart är det dags. Från fredag kl 10 – lördag kl 10 kommer jag att springa runt i Bislett Stadions kulvert. Målet är detsamma som i fjol, 180 – 200 km.

I år finns det tyvärr ingen strömmande video från loppet, men resultatet kommer att uppdateras kontinuerligt på den här adressen:
https://topptid.no/results/dashboard/1196

Vill man skicka en hälsning som läses upp av speakern, så kan man göra det via bislett24t@gmail.com. Ange att jag springer 24-timmars.

Bislett

Kommentera | Kategorier: Allmänt, Tävling | Taggar: ,

Det blir revansch på Bislett 24-timmars i år

29 april 2015 av Fredrik

Förra besöket på Bislett Stadion blev ju lite av en besvikelse – problem att få i mig vätska ledde till att jag inte kom i närheten av det mål jag hade siktat på. (Mer om det går att läsa i inlägget Bislett 24 hour Indoor Challenge 2014.) Efter loppet kände jag mig väldigt revanschsugen, så när anmälan för 2015 års upplaga öppnades igår, var jag en av de första att anmäla mig. Det kommer att bli otroligt kul att nöta tartan i tunnlarna igen!

Kommentera | Kategorier: Allmänt | Taggar: ,

Bislett 24 hour Indoor Challenge 2014

14 december 2014 av Fredrik

Det har gått några veckor sedan min 24-timmarsdebut. Jag hade räknat ut att 18 mil var ett rimligt mål. En bra dag skulle jag nog fixa 20 mil. Och en dålig? Det hade jag såklart inte räknat med.

Om loppet

Bislett 24 hour Indoor Challenge är ett 24-timmarslopp som springs inomhus i Bislett Stadions kulvertar. Det är en 546 meter lång tartanbana omgiven av vita väggar.

Den korta versionen

Loppet började bra. Efter 11 timmar fick jag problem att dricka. Efter att ha gått en stund lyckades jag komma tillbaka. Efter 15 timmar fick jag samma problem igen, men då lyckades jag inte ta mig ur det. Jag bestämde mig att gå tills jag passerat 15 mil, vilket var gränsen för att få en medalj. När det var 20 minuter kvar av loppet sprang jag en bit till och när 24 timmar hade gått hade jag fått ihop drygt 15,5 mil.

Den långa versionen

Loppet startade kl 10 en lördagsmorgon. Jag var laddad och stämningen bland löpare och funktionärer var på topp. Det flöt på riktigt bra i början och jag betade av varv efter varv. Det spelades förvånansvärt bra musik och jag kom på mig själv med att vissla och trumma i luften i takt med musiken medan jag sprang.

Efter ungefär sju timmer kom jag in i en mental svacka. Jag sprang och försökte hitta på en ursäkt till att bryta loppet. Jag försökte tänka på annat, men återkom hela tiden till de negativa tankarna. Det kändes inte kul att springa längre.

Jag berättade om mina problem för Johnny, som var där för att supporta sin flickvän. Han gav mig ett par, enligt honom, magiska energikuber. Han hade rätt. De var magiska, för kort därefter var de negativa tankarna som bortblåsta. Trots att jag hållit mig till planen hade jag inte fått i mig tillräckligt med energi.

Foto: Johnny Hällneby, Pace on Earth

Knappt 11 timmar in i loppet drabbades jag av nästa problem. Jag mådde illa och var nära att kräkas så fort jag drack något, oavsett om det var vatten, sportdryck eller läsk. Jag undvek vätska ett tag, men blev snabbt uttorkad och överhettad vilket resulterade i att jag fick växla ner till gång istället.

Jag frågade Jan-Erik, som är en rutinerad ultralöpare, om han hade något tips. Han föreslog att jag skulle prova en saltgrogg. Sannolikheten att jag skulle kräkas verkade vara större än sannolikheten att den skulle hjälpa, men eftersom det ändå fanns en chans att den skulle hjälpa, beställde jag en saltgrogg av Johnny. Jag vet inte om den hjälpte mig. Jag kräktes inte och jag mådde fortfarande illa när jag drack. Jag fortsatte att gå, men pytsade i mig vatten.

Jag gick kanske i en timme innan jag kom igång att springa igen och efter att ha ätit av maten som serverades strax därefter, så kände jag mig ganska pigg. Det var skönt att springa igen. Flera av vännerna på banan hejade på mig.

Efter 15 timmar trillade jag dit igen. Jag fick inte i mig vätska. Jag gjorde om samma procedur som tidigare. Saltgrogg, gång, vatten och slutligen energi. Den här gången kom jag inte igång med löpningen igen. Jag insåg att jag inte skulle klara mitt mål att ta mig över 18 mil. Jag bestämde mig istället för att gå ihop 15 mil, vilket var gränsen för att få en medalj, och sedan kliva av. Jag hade drygt två mil kvar.

Foto: Johnny Hällneby, Pace on Earth – Drygt 20 timmar in i loppet. Maria ser lite piggare ut än mig.

Efter närmare 21 timmar hade jag säkrat medaljen. Jag klev av banan, knölade ihop jackan till en kudde och lade mig på golvet. Jag somnade några korta stunder och uthärdade krampande ben däremellan.

När det var en timme kvar ställde jag mig vid banan för att heja fram alla löpare – inte minst Diana, som hade gett massvis av positiv energi under loppet. När Diana passerade drog hon med mig på ett varv. Vilken ära! Jag följde henne i bara strumplästen. (Folk trodde nog att jag blivit galen, men det bjöd jag på.)

Stämningen runt banan var fantastisk den sista timmen och när det var 20 minuter kvar drog jag på mig löparskorna och sprang. Jag sprang lika snabbt som jag gjorde de första varven, nästan ett dygn tidigare. Det var en otroligt skön avslutning på loppet. När 24 timmar hade gått hade jag avverkat 15,5 mil eller 155229 meter för att vara exakt.

Jag är väldigt revanschsugen och har redan skrivit in Bislett 24-timmars i planen för 2015.

medalj

Kommentera | Kategorier: Tävling | Taggar: ,

Följ mig på Bislett 24-timmars

21 november 2014 av Fredrik

Jag tror det var 2011, när jag precis hade börjat leka med tanken på att springa längre än ett maraton, som jag hörde talas om Bislett 24 hour Indoor Challange för första gången. Att springa springa runt på en 546 meter lång inomhusbana i ett helt dygn verkade helt galet – det ville jag också göra!

Imorgon, lördag, klockan 10:00 står jag äntligen på startlinjen i Bislett Stadion i Oslo.

På den här sidan följer man resultaten:
https://topptid.no/results/resapp/race/1096

På den här sidan kan ni se strömmande video från loppet:
http://www.ustream.tv/channel/bislett-24-hour-indoor-challange

SAM_2441

Jag startar i den här outfiten. Förhoppningsvis funkar den dygnet runt.

1 kommentar | Kategorier: Allmänt, Tävling | Taggar: ,

Intervjuad av lokaltidningen

27 oktober 2014 av Fredrik

I slutet av förra veckan blev jag intervjuad av en lokaltidning, Gefle Dagblad, med anledning av Bislett 24 hours Indoor Challenge som jag ska springa om knappt fyra veckor. Igår publicerades artikeln tillsammans med en filmad intervju på webben och idag kunde man läsa den i tidningen. Det var kul att få lite uppmärksamhet i media, men det blev inte riktigt som jag tänkt det.

Det var inget fel i artikeln, men den där meningen jag yppade alldeles innan jag och reportern skildes åt, fick för stort fokus. Den om att jag började springa för att jag var överviktig och hade höga kolesterolvärden. Det var ju bara en liten parentes. Jag ville bara presentera mig som ultralöpare för invånarna i Sandviken och Gävle.

Vägen från tjockis till löpare kanske blir ett framtida inlägg här i bloggen. Kanske något jag kan klura på under de 24 timmar jag ska springa runt i Oslo.

Skärmdump från gd.se

Kommentera | Kategorier: Allmänt | Taggar: , , ,

Anmäld till Bislett 24-timmars, igen

30 juni 2014 av Fredrik

I fjol var jag anmäld till Bislett 24-timmars men blev förkyld dagarna innan loppet och kunde inte starta. Kvällen innan anmälan till årets upplaga öppnade, satt jag och velade jag fram och tillbaka – jag drömmer ju om att springa bland berg och det här är ett inomhuslopp! Jag bestämde mig för att inte anmäla mig. Dagen efter anmälde jag mig i alla fall. Jag kunde inte motstå frestelsen att springa runt på en inomhusbana i 24 timmar 🙂

Kommentera | Kategorier: Allmänt, Tävling | Taggar: ,

← Äldre inlägg