Fredriks blogg

Jag springer maraton och längre lopp.

Tag Archives for: Planering

Ytterligare ett lopp bokat 2017

16 oktober 2016 av Fredrik

Förra helgen kunde jag berätta att jag bokat de två första loppen inför 2017. Nu har jag bokat ett till, nämligen Kullamannen Ultra – ”Himmel, hav & helvete”. I början av november nästa år beger jag mig återigen till Skåne för att springa 161 km (100 miles). Drygt 4000 höjdmeter utlovas, så det där med att Skåne skulle vara platt stämmer inte.

Selfie i Kullaberg

Sprang i Kullaberg i somras och ser verkligen fram emot ett återbesök.

4 kommentarer | Kategorier: Allmänt, Tävling | Taggar: , , ,

Två lopp bokade 2017

09 oktober 2016 av Fredrik

Planen inför nästa år är långt ifrån klar, men de första anmälningarna inför nästa år är nu gjorda. Det blir ett nytt äventyr och en favorit i repris.

Madeira Island Ultra Trail

I april bär det av till den portugisiska ön Madeira för att springa Madeira Island Ultra Trail, eller MIUT. Loppet ser fantastiskt fint ut, men det kommer inte att bli någon ”walk in the park”. Den 115 km långa banan bjuder på en sammanlagd stigning på närmare 7100 höjdmeter.

MIUT 2016 RACE från FILM ONVimeo. Hoppa till 2:47 om du bara vill se de storslagna vyerna.

GAX 100 miles

Ett av mina favoritlopp är utan tvekan GAX nere i Skåne. Jag sprang loppet i oväder 2014 och när jag kom tillbaka 2015 för att bättra på min tid, fick jag sådana problem med värmen att jag missade tåget hem. Oavsett väder, så ser jag fram emot 161 underbara kilometer längs Österlenleden i juli.

Selfie vid Ales stenar.

I somras var jag i Skåne på semester och passade på att titta närmare på några delar av banan.

Kommentera | Kategorier: Allmänt, Tävling | Taggar: , , ,

Anmäld till två nya lopp

05 april 2016 av Fredrik

I slutet av förra veckan öppnade anmälan till årets upplaga av Bislett International Indoor Endurance Festival och jag kunde naturligtvis inte låta bli att säkra en plats till 24-timmarsloppet. Det blir mitt tredje besök till den norska huvudstaden och tunneln under Bislett Stadions läktare.

Idag anmälde jag mig även till High Coast Ultra, ett lopp längs natursköna Höga kustenleden. Jag missade loppet på grund av förkylning i fjol, men i år ska jag se till att hålla mig frisk.

Eftersom jag tänkt hålla nere antalet lopp i år och fokusera mer på träningen inför dem istället, så blir nog inte listan längre än så här:

  • Arctic Ultra, 13 februari
  • High Coast Ultra, 18 juni
  • Tierra Arctic Ultra, 5 augusti
  • Bislett International Indoor Endurance Festival, 18 november

Kommentera | Kategorier: Allmänt, Tävling | Taggar: , , ,

Planerar 2015

19 januari 2015 av Fredrik

Eftersom jag ännu inte lyckats klona mig själv, kommer jag även fortsättningsvis att välja ut några av alla intressanta lopp som jag vill springa. Planen för 2015 börjar ta form.

Jag har hittills anmält mig till fyra lopp i år.

  • 30 januari – Arctic Ultra – 100 miles i Arvika
  • 25 april – Ultra Trail Barcelona (UTBCN) – 100 km utanför Barcelona
  • 27 juni – High Coast Ultra –129 km från Örnsköldsvik till Högakustenbron
  • 7 augusti – Tierra Arctic Ultra – 120 km från Nikkaluokta till Abisko

Lopp som jag kommer att anmäla mig till.

  • 21 november, Bislett 24 Hour Indoor Challenge – 24-timmarslopp i Oslo

Lopp som jag funderar på att klämma in.

  • 28 mars – Loxodonta Borlänge Ultra 6H – 6-timmarslopp i Borlänge
  • 19 september – Black River Run – 100 miles i Västerås
IMG_5127

Jag kommer att köra hårt med mina fötter även i år.

 

Kommentera | Kategorier: Allmänt, Tävling | Taggar:

Långsiktiga planer

12 februari 2014 av Fredrik

Jag skrev tidigare att planen för 2014 var att ordna sju kvalpoäng för att kunna anmäla mig till nästa års upplaga av UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc) – det var bland annat därför jag bestämde mig för att anmäla mig till Transylvania Trail Traverse i Rumänien till hösten.

Igår publicerade de ett nyhetsbrev från UTMB där det framgick att man skärpt kraven för att få anmäla sig till loppet – till 2015 räcker det inte längre med sju kvalpoäng, utan det krävs att man samlat ihop åtta poäng på max tre lopp. Det kändes naturligtvis snöpligt eftersom jag redan anmält mig och planerat in allt.

Jag började genast funderade på möjliga lösningar: se om det är möjligt att ändra distans på Transylvania Trail Traverse, eller hitta något annat lopp i oktober-november så att jag skulle nå upp till åtta poäng. Det var först i morse då jag läste Camilla Ringströms blogginlägg om de skärpta kraven inför UTMB som jag visste hur jag ska göra – jag ska göra 2015 till bergsloppens år och skaffa den erfarenhet och de kvalpoäng som behövs för att ansöka till UTMB 2016.

Fram tills dess kan jag ju alltid njuta av loppet på YouTube 🙂

4 kommentarer | Kategorier: Allmänt | Taggar: , ,

Planerar 2014

21 december 2013 av Fredrik

Hittills har jag anmält mig till fem lopp under 2014. Det är flera andra som lockar och dessutom är jag sugen på att ge mig iväg på några dagars fjällöpning, men det går dessvärre inte att få in allt i kalendern.

För att få en bra överblick över mina planerade lopp och träningsupplägg inför dessa, så skapade jag en egen kalender (jag hittade ingen som föll mig i smaken på internet). Jag började med fylla i loppen jag anmält mig till. Utifrån dessa gjorde jag sedan en grov skiss på träningsupplägget med uppbyggnadsfaser, nedtrappning och vila.

Jag ska fila lite på upplägget, men det blev väldigt enkelt att se hur 2014 kommer att se ut.

2014 års kalender

Kommentera | Kategorier: Allmänt | Taggar: